ADHD e l’industria tecnologica: Comprendere gli “sistemi operativi per il cervello”

Comprendere l’ADHD e la Neurodivergenza nel Settore Tecnologico

Questa settimana sul podcast di WebRaider, esploriamo più a fondo l’ADHD e altre forme di neurodivergenza nell’industria tecnologica e sul posto di lavoro.
Il nostro ospite è Brett Greene, un leader della comunità tecnologica nel Pacifico nord-occidentale specializzato in questo campo nel suo lavoro con aziende e individui come coach esecutivo.

Sulla base della sua esperienza, alcune delle persone che leggeranno questo post o ascolteranno questo episodio avranno una rivelazione improvvisa, riconoscendo per la prima volta i segni distintivi dell’ADHD in se stessi o nei colleghi.

“È il 30-40% della popolazione.
Questo è uno su tre persone,” spiega Greene.
“Quindi, se ti trovi in una stanza con 10 persone, tre di loro sono probabilmente neurodivergenti, che siano stati diagnosticati o meno, perché l’85% di noi non lo è.”

Greene stesso è stato diagnosticato con l’ADHD da adulto.

“È rivoluzionario sapere ‘Oh mio dio, non sono io, non sono solo.
Non sono rotto.’” dice.
“È chimica cerebrale.
…
E una volta capito, quella conoscenza è ciò che possiamo usare per migliorare le nostre vite.”

Informazioni di Base sull’ADHD

Le condizioni neurodivergenti spesso si presentano insieme su uno spettro.
Ad esempio, qualcuno potrebbe avere una combinazione di ADHD, dislessia e disturbo ossessivo-compulsivo in vari gradi.

L’ADHD è considerato avere tre varietà: iperattivo, disattento e combinato.

I sintomi dell’ADHD includono bassa funzione esecutiva, memoria di lavoro, dopamina e serotonina, che possono influenzare compiti come l’organizzazione e la prioritizzazione.

È più prevalente di quanto si pensi, si crede che possa influenzare fino al 30-40% della popolazione, anche se l’85% non viene diagnosticato.
Le donne sono spesso mal diagnosticate con altre condizioni.

Le forze delle persone con ADHD includono: alto QI, resilienza, empatia, alta tolleranza al rischio, creatività, ricerca di esperienze nuove, capacità di iper-focalizzarsi e essere risolutori di problemi che vedono soluzioni che altri mancano.

I punti deboli includono: organizzazione, pianificazione, priorizzazione, gestione del tempo, comunicazione, riconoscimento dei segnali sociali e una incapacità di prestare attenzione a una sola cosa alla volta.

Consapevolezza e Strategie

Collegato alla bassa funzione esecutiva, un’altra sfida è la “cecità temporale”, inclusi problemi nel presentarsi costantemente in orario, stimare accuratamente quanto tempo possa impiegare un compito, o tenere traccia di programmi e scadenze.

Le persone con ADHD spesso categorizzano le cose in “ora” e “non ora” nel loro cervello.
Ad esempio, qualcuno potrebbe chiedere a una persona neurodivergente di fare qualcosa, e questa vuole farlo subito perché ha paura di dimenticare.

Tuttavia, altre volte si concentrano così tanto su ciò che stanno facendo attualmente che finiscono per non fare ciò che è stato chiesto, perché la loro attenzione si è spostata sul nuovo focus.
Questo può portare a dimenticare compiti o impegni.

La consapevolezza è il primo passo, sia per le persone con ADHD che per i loro colleghi.
Questo richiede comunicazione e comprensione.
Oltre a ciò, Greene condivide alcune soluzioni che possono aiutare le persone con ADHD:

• Concentrarsi su meno passaggi per ridurre il carico cognitivo, oltre a sistemi e ancore.
  Un’ancora è un protocollo concordato per gestire situazioni ricorrenti, come alzare un dito quando qualcuno interrompe.
• Incoraggiare la formazione basata sulle competenze e la collaborazione con colleghi neurotipici per sfruttare i rispettivi punti di forza.
• Comunicare apertamente, comprendere i fattori scatenanti e dare spazio quando necessario.
  Uno dei clienti di consulenza di Greene ha coniato la frase “giorno di cattivo cervello” come modo per esprimere questo.
• Usare domande che iniziano con “cosa” e “come” per migliorare la comprensione.

È un errore chiamare l’ADHD un “disturbo”, dice Greene, prevedendo che verrà rinominato a un certo punto.

Lo paragona alla differenza tra iOS e Android: “Nessuno si è mai arrabbiato con un telefono Apple perché non ha fatto la cosa di Android.
Perché? Perché abbiamo contesto.
Sappiamo che alcune cose saranno le stesse, alcune cose saranno diverse e alcune cose non saranno nemmeno lì.”

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Trova una lista di risorse sull’ADHD sul sito web di Brett Greene.

Prossimo evento: Strategie per Fondatori e Investitori Tecnologici con ADHD: Comprendere e Sfruttare i Membri Neurodivergenti del Team per il Massimo Successo, 18 luglio a Bellevue, Washington.

Greene è fondatore e CEO di New Tech Northwest.

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Editing audio e produzione di Curt Milton.