Come impostare i limiti di utilizzo giornaliero delle app su Android e iOS

Negli ultimi anni, l'utilizzo degli smartphone è salito alle stelle in tutto il mondo.
Le dimensioni dello schermo sono aumentate, la capacità della batteria è aumentata e, insieme a ciò, è aumentato anche il tempo trascorso da un utente a fissare lo schermo del telefono.
Soprattutto con l'inizio della pandemia che ha portato al blocco, le persone hanno trascorso più tempo davanti agli schermi che mai.
Sebbene sia inevitabile poiché la maggior parte delle lezioni e delle riunioni ora si svolgono online, prendersi una pausa dagli schermi è ugualmente vitale.
Se ti ritrovi dipendente dallo scorrere all'infinito sul tuo feed di Instagram o perdi la cognizione del tempo mentre giochi a COD Mobile, è ora di impostare i limiti di utilizzo giornaliero delle app.
È abbastanza facile dedurre quali sono i limiti giornalieri delle app.
Se ritieni di utilizzare un'app sul telefono per troppo tempo e di ridurre il tempo danneggiandoti anche gli occhi, puoi impostare un timer per l'app.
L'app funzionerà solo fino all'esaurimento del timer.
Una volta scaduto il timer, non sarai in grado di aprire nuovamente l'app fino al giorno successivo.
È un buon modo per frenare la tua dipendenza dai social media o almeno un modo per iniziare il tuo viaggio per passare meno tempo davanti a uno schermo.
Puoi impostare limiti di utilizzo delle app sia su Android che su iOS.
I passaggi per eseguire questa operazione sono diversi su entrambi i sistemi operativi, quindi li esamineremo individualmente.
I passaggi per Android possono essere utilizzati sia su un telefono Android che su un tablet Android.
Allo stesso modo, i passaggi per iOS possono essere utilizzati su un iPhone e un iPad.
In effetti, l'integrazione di Apple è così buona che l'esecuzione dei passaggi su un dispositivo attiverà il timer per l'app/servizio su tutti i tuoi dispositivi Apple.
Ad esempio, se imposti un timer dell'app per Facebook sul tuo iPhone, non potrai accedervi nemmeno sul tuo Mac se il tempo è scaduto.
Detto questo, entriamo nella procedura e ti spieghiamo come impostare i limiti di utilizzo giornaliero delle app o i timer delle app sul tuo smartphone tramite Benessere digitale su Android e Tempo di utilizzo su iOS.
Come impostare i limiti di utilizzo giornaliero delle app su Android tramite Benessere digitale L'impostazione dei limiti di utilizzo giornaliero delle app su Android è abbastanza semplice.
Utilizzeremo il Benessere Digitale per questo.
Ecco la procedura.
Vai all'app Impostazioni sul tuo dispositivo Android e scorri verso il basso fino a trovare Benessere digitale.
Toccalo e potrai vedere le statistiche sull'utilizzo dell'app qui.
Ciò include per quanto tempo hai utilizzato un'app e il numero di notifiche che hai ricevuto da ciascuna app.
Utilizzando queste metriche, puoi determinare quale app utilizzi per un lungo periodo di tempo e impostare un limite per quella particolare app.
Nella sezione Modalità di disconnessione, seleziona Dashboard.
Ora vedrai un elenco di tutte le app installate sul dispositivo.
Seleziona l'icona della clessidra accanto all'app per cui desideri impostare un limite di utilizzo.
Impostare il timer per la durata desiderata.
Se desideri utilizzare un'app solo per 10 minuti al giorno, puoi farlo.
Una volta terminato, premi OK.
Puoi ripetere questo passaggio per qualsiasi numero di app desideri.
Una volta impostato il timer, puoi continuare a utilizzare normalmente le app.
Se avvii un'app dopo averla già utilizzata per il tempo stabilito, riceverai un messaggio che informa che l'app è stata messa in pausa e che il tempo è scaduto.
Come impostare i limiti di utilizzo giornaliero delle app su iOS tramite il tempo di utilizzo Il tempo di utilizzo è una funzionalità introdotta da Apple con iOS 12 per tenere traccia dell'utilizzo dello schermo durante l'utilizzo del telefono durante il giorno.
Proprio come Benessere digitale su Android, puoi utilizzare Screen Time per impostare i limiti delle app sul tuo iPhone o iPad.
Ecco come puoi farlo.
Apri l'app Impostazioni sul tuo iPhone e scorri verso il basso fino a trovare Screen Time.
Toccalo.
Qui puoi vedere la quantità di tempo per cui hai utilizzato il telefono.
Puoi toccare l'opzione Vedi tutte le attività per ottenere informazioni dettagliate sull'utilizzo per app.
Per impostare i limiti di utilizzo per le app, tocca l'opzione Limiti app e quindi seleziona Aggiungi limite.
Ora vedrai tutte le tue app classificate in base all'utilità.
Seleziona la categoria pertinente e l'app per cui desideri impostare un limite.
Puoi anche impostare limiti per i siti web.
Scegli la durata per la quale desideri impostare il timer.
Puoi anche selezionare il limite dell'app per la ricorrenza in determinati giorni della settimana, ad esempio durante il fine settimana.
Puoi ripetere questo passaggio per qualsiasi numero di app desideri.
Una volta impostato il timer, puoi continuare a utilizzare normalmente le app.
Se avvii un'app dopo averla già utilizzata per il tempo stabilito, riceverai un messaggio che ti informa che hai raggiunto il limite per l'app.
È quindi possibile toccare OK o posticipare il timer scegliendo l'opzione Ignora limite.
Non farlo però, poiché supera l'intero scopo di impostare il limite.
Congratulazioni per aver fatto il primo passo per frenare la dipendenza da smartphone! L'impostazione dei limiti di utilizzo giornaliero delle app può fare molto per aiutarti a stare lontano dal tuo smartphone o semplicemente da qualsiasi schermo in generale.
L'unica sfida è non posticipare il timer! Il post Come impostare i limiti di utilizzo giornaliero delle app su Android e iOS è apparso per la prima volta su xda-developers.